Seneng pastinya ya,..? Kalau kulit kita itu bersih, sehat, bebas jerawat. Jadi kelihatan menarik dan cantik. Setiap wanita pasti mendambakan kulit seperti ini yaitu kulit wajah yang sehat dan bersih. Namun, tidak semua wanita beruntung memiliki kulit wajah seperti ini. Jerawat membandel sering sekali menjadi kendala utama yang berhubungan dengan kulit wajah. Sebenernya ada cara yang mudah dan aman untuk mengatasi kulit kita yang berjerawat.
Perbanyak Makan Buah dan Sayur
Kita sering denger ya istilah diet seimbang? Diet seimbang itu adalah diat yang kaya akan buah dan sayuran. Memperbanyak makan buah dan sayur ini sangat penting kita lakukan untuk mengirim antioksidan di dalam tubuh. Antioksidan ini dibutuhkan untuk proses melawan bakteri yang berhubungan dengan jerawat.
Mengkonsumsi Vitamin
Vitamin A merupakan nutrisi yang berperan sangat penting untuk mengobati jerawat. Vitamin ini dipercaya ampuh menurunkan produksi sebum, kandungan lemak yang ditemukan di dalam tubuh yang menyebabkan munculnya jerawat, terutama pada kulit jenis berminyak. Vitamin A banyak ditemukan dari produk makanan yang berasal dari susu, sayuran, dan buah-buahan yang berwarna hijau, kuning, dan orange. Selain itu kombinasikan dengan memperbanyak makanan yang mengandung vitamin E.
Mencoba berbagai macam obat atau bahkan merubah metode diet kadang-kadang bukan solusi terbaik untuk mengatasi jerawat. Namun, mengonsumsi berbagai macam jenis makanan dengan takaran yang cukup (tidak berlebihan) merupakan hal yang terbaik.
Yuks, perhatikan dan jaga pola makan kita dan siap-siap ucapkan "Selamat tinggal jerawat!"
Tidak ada komentar:
Posting Komentar